Естественно, для всего нужно приложить немало усилий, но все не так страшно, как кажется на первый взгляд. Изменить свою жизнь к лучшему можно уже сейчас, при этом, от вас требуется совсем не много.

Большинство женщин ведут менее активный образ жизни, чем мужчины. И очень зря, ведь именно возможность двигаться делает нашу жизнь лучше. Для того, что бы изменить себя и получить возможность надеть любимую юбку, вам в первую очередь нужно начать больше двигаться.

Шаг первый

Для начала откажемся от лифта. Это самое простое упражнение, которое доступно большинству женщин. Правда все мы постоянно забываем об том, ведь проехаться на лифте намного быстрее и легче, чем спуск и подъем по лестнице. Но, напомним, движение – это жизнь, поэтому забываем о лифте и начинаем ходить пешком.

Шаг второй

Уборка в доме. Убирая в квартире, вы не только сделаете ее чище, но сможете избавиться от лишнего веса. Интенсивная уборка, на которую вы затратите около 30 минут, сжигает 100 калорий (плюс – чистота в доме, и полезно и приятно). Для того, что бы эффект был более заметным, лучше убираться вручную, забываем про пылесос и швабру и следуем за своей мечтой.

Шаг третий

Работа в саду. Здесь незаменимыми станут дачи и родственники в деревне. Конечно, прозябать на огороде не для всех является любимым занятием, но если это еще на шаг приблизит вас к заветным сантиметрам, то почему бы и нет. Вы только подумайте о том, сколько мышц вы задействуете, когда вы копаете картошку, рассаживаете на грядке овощи или пропалываете клубнику. Ко всему перечисленному добавим время, проведенное на свежем воздухе, овощи и фрукты, которые вы сами вырастили и загар полученный во время работы.

Шаг четвертый

Если вы ездите на автомобиле, то паркуйте его подальше от места назначения, что бы была возможность пройтись. Если же ваш транспорт – автобус, то постарайтесь выходить раньше на одну остановку.

Шаг пятый

Старайтесь проводить как можно больше времени на улице. Летом можно просто гулять на свежем воздухе. Зимой можно вспомнить детство и покататься на санках. И время проведете весело и избавитесь от ненавистных калорий.

Узнать больше о том, как любить себя вам помогут женские новости.