Авторы статьи проанализировали риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин среднего возраста и его связь с различными факторами. Выяснилось, что частота отпусков напрямую влияет на вероятность получить проблемы с сердцем — а значит, уверены ученые, для поддержания здоровья не стоит забывать о выходных.

Тем не менее, реальный отпуск может отличаться от рекламы, в которой счастливая семья бежит по чистому безлюдному песчаному пляжу. Действительно ли отдых делает людей счастливее и как долго длится этот эффект?

Исследования показывают, что после возвращения сотрудников в офисы после отдыха, ощущение счастья и радость от отдыха держатся еще две недели, особенно, если за время отсутствия не накопилось огромного количества дел. Однако уже в течении первой недели настроение работников начинает падать и спустя две недели они чувствуют себя так, будто вовсе не отдыхали. Вместо того, чтобы отказаться от праздников вовсе ученые предлагают решение, которое скорее всего покажется работодателям непопулярным и дорогостоящим — разрешить сотрудникам отпрашиваться чаще.

«Несмотря на то, что эффект от отпусков и праздников длится недолго, отказаться от этой концепции, скорее всего, будет сложно, поскольку тогда нервное утомление и напряжение у работающих людей будет накапливаться в течении очень долгого времени», — считает исследователь в области психологического здоровья из голландского Университета Неймегена Джессика де Блум. Она отмечает, что каникулы дают возможность уделять больше времени семье и друзьям. Они помогают «пополнять батареи» и поддерживать уровень психического здоровья. В самом деле, переработки и работа без перерывов делает людей глупее, выяснили в финском Институте гигиены труда.

Ученые голландского Тилбургского университета обнаружили, что у 4% исследованной группы людей много лет подряд происходит своеобразный «отпускной синдром», выражающийся в регулярных мигренях, мышечных болях и ухудшении иммунитета. Согласно исследованию, неспособность адаптироваться к ситуации в которой не нужно ходить на работу, может встречаться в обществе даже чаще. Но если спросить обычного туриста, в каком настроении он находится на отдыхе, скорее всего, он ответит, что в отличном.

Провести более углубленное исследование постарался доктор Джером Найвин из Университета Бреды. Для этого он опросил несколько тысяч иностранных туристов, которые отдыхали в Голландии в 2008-2009 годах и чей отпуск длился дольше двух недель. Он выяснил, что существует так называемая «кривая счастья» — первые 10% отпуска, посчитал он, обычно находятся в стадии пониженного настроения, затем оно повышается (этот период длится 70% времени), потом следует небольшой провал настроения, а под конец выходных счастье опрошенных снова достигает максимума.

Есть доказательства того, что обычно люди значительно больше счастья ожидают от отдыха, чем испытывают на самом деле. Саймон Кэмп из новозеландского Кентерберийского Университета по результатам опросов недавно вернувшихся с отдыха людей выяснил, что настроение по итогам отпуска задет не весь отпуск, а самые запоминающиеся его моменты и то, как о них рассказывают респонденты. Речь идет даже не о каких-то особенно драматических переживаниях, а, возможно, о семейных посиделках в ресторане, которые почему-то запомнились больше всего в поездке. Если сравнить это с дневниковыми записями, которые ученый просил вести своих подопытных, становится ясно, что маленькие неудачи, которые могли доставлять дискомфорт в тот момент, когда они происходили, забывались к моменту возвращения и затмевались более релевантными общей картине впечатлениями.

Кэмп назвал это «эффектом розовых очков». По мнению ученого, это исследование затрагивает философские аспекты памяти — действительно, если эмоциональная окраска воспоминаний об отдыхе зависит от того, как долго и с каким настроем человек ждал отпуска, то можно ли вообще доверять воспоминаниям? Элизабет Лофтус из Университета Калифорния-Ирвин, пришедшая к аналогичным выводам, замечает, что пора привыкнуть, что наш мозг часто позволяет себе манипулировать памятью.

Несмотря на это все исследователи сходятся в одном — наиболее удачным отдыхом становится тот, при котором человеку удается побыть наедине с собой, выбирать наиболее приятный вид активности, хорошо выспаться, пообщаться с близкими людьми и желательно в теплом климате. Возможно, удовольствие от поездки не продлится долго после возвращения, зато он будет продолжаться хотя бы во время отпуска.

Поделиться: