Сидячий образ жизни и недостаток движения во время работы и отдыха оказались связаны примерно с 3,8% смертей, происходящих ежегодно в мире, и сокращение времени сидения до трех часов в день может продлить жизнь на 0,2 года, говорится в статье, опубликованной в American Journal of Preventive Medicine, передает агентство РИА Новости.

Мы обнаружили, что даже очень скромные сокращения во времени сидения, всего на 10%, что равно примерно 30 минутам, приведет к мгновенным очень существенным снижениям в смертности во всех изученных 54 странах. Более смелые изменения, сокращение времени сидения наполовину, или на 2-3 часа, приведет к трехкратному сокращению смертности“, — заявил Леандро Резенде из университета Сан-Паулу (Бразилия).

Резенде и его коллеги пришли к такому выводу, проанализировав статистику по смертности за последние 15 лет и изучив выводы полусотни научных работ, посвященных причинам смерти и изменениям в уровне смертности в 54 государствах мира в разных уголках Земли, в которых проживает примерно четверть населения планеты.

Используя данные этих исследований, базы данных ВОЗ и свои собственные результаты мониторинга, авторы статьи вычислили ту долю смертей по естественным причинам, которые были напрямую или косвенно связаны с сидячим образом жизни – в результате развития ожирения, склонности к инфарктам и инсультам, травмам позвоночника и прочим болезням, характерным для мало двигающихся людей.

По этой причине ученые рекомендуют здравоохранительным службам всех стран мира стимулировать людей вести активный образ жизни, не сидеть во время поездки на работу или домой и больше двигаться, что должно продлить им жизнь и замедлить глобальный процесс старения населения планеты, и тем самым снизить давление на экономику и социальные системы.

Фото: Flickr/malias

РИА Новости http://ria.ru/science/20160324/1396015796.html#ixzz43pPor6Sv