И чтобы избавиться от этого, нужно понять первопричину отеков.

Почему отекают ноги?

1.     Избыток соли в организме

Мы часто соленую пищу запиваем водой, а это приводит к дисбалансу микроэлементов в организме. Съев много соленого, мы создали искусственный переизбыток натрия в организме, в результате чего вода из клеток стала выходить в околоклеточное пространство. Такой механизм образования отеков. Чтобы этого не случалось, соленое есть можно, но все должно быть в меру. Жажду лучше всего утолить  теплым чаем с лимоном. К тому же, известно, что именно теплый чай намного быстрее утоляет жажду, нежели холодный.

2.     Отеки на ногах могут свидетельствовать о заболевании почек.

Как известно, именно почки выполняют функцию фильтра для нашего организма, пропуская через себя огромное количество крови при этом, отделяя шлаки, которые выводятся с водой. Если почки плохо работают, то  появятся отеки и не только на ногах, а и на других частях тела.

3.     Заболевания сердца также могут вызвать отечность ног. Это происходит потому, что больное сердце не в состоянии обеспечить нормальное движение крови по сосудам, и как результат она застаивается в венах и капиллярах.

4.     Также отеки могут быть, если идет большая нагрузка на ноги, а именно, когда повседневной обувью является обувь с высоким каблуком, шпильками, танкеткой.  Каждодневная обувь должна быть на низком ходу и очень удобной. Также не рекомендуется каждый день носить одни и те же туфли, стоит менять обувь.

5.     Мышечная недостаточность стенок вен является причиной отеков ног. Она может возникнуть из-за неправильного питания, слабой физической активности либо же быть генетической предрасположенностью. Постепенно вена становится слабее и возвращение крови к сердцу происходит намного хуже.

Как бороться с отеками ног?

Вывести лишнюю жидкость из организма помогут отвары из цветов липы, листьев и почек березы, экстракта полевого хвоща, отвар из ягод и коры бузины.

Очень эффективны будут ванночки для ног или протирания кубиками льда. Нужно опустить ноги в прохладную воду на 5-10 минут, а потом сделать легкий массаж отекших мест. Также в воду можно добавлять морскую соль.